Văn hóa shock

Anh cũngKhông có tiếng Anh

Khi bạn điều chỉnh cho một nền văn hóa mới, bạn có thể đi qua các thời kỳ khác nhau mà bạn cảm thấy những cách khác nhau. Một phần của quá trình được gọi là “cú sốc văn hóa.” Kiến thức về sốc văn hóa sẽ giúp bạn chấp nhận những cảm xúc và làm cho nó dễ dàng hơn để điều chỉnh.

As you adjust to a new culture, you may go through different periods where you feel different ways. Part of the process is known as “culture shock.” Understanding about culture shock will help you accept the feelings and make it easier to adjust.

Culture shock infographic
Hình ảnh đúng trách nhiệm của Trung tâm tài nguyên văn hóa định hướng
Culture shock infographic
Image courtesy of the Cultural Orientation Resource Center

Hình trên cho thấy làm thế nào mọi người cảm thấy như họ đi qua các giai đoạn của văn hóa điều chỉnh. Hãy nhìn vào các giai đoạn cụ thể hơn.

The picture above shows how people feel as they go through the stages of cultural adjustment. Let’s look at the stages in more detail.

1. Giai đoạn Phòng Trăng

1. The honeymoon phase

Khi bạn lần đầu tiên đến Hoa Kỳ, bạn có thể cảm thấy hạnh phúc và vui mừng. Bạn có thể có rất nhiều mục tiêu và mong đợi cho những gì sẽ xảy ra trong cuộc sống mới của bạn. Bạn có lẽ đã chờ đợi để đi đến Mỹ một thời gian dài. Bạn có thể đã nghe nói rất nhiều điều tuyệt vời về Hoa Kỳ. Bạn mong đợi bạn sẽ nhanh chóng có được một công việc tốt, có một ngôi nhà đẹp, và kiếm được tiếng Anh. Bạn có thể lo lắng, nhưng bạn mong muốn tất cả những điều mới tại Mỹ.

When you first arrive in the USA, you may feel happy and excited. You may have lots of goals and expectations for what will happen in your new life. You have probably been waiting to come to America for a long time. You may have heard lots of great things about the USA. You expect that you will quickly get a good job, have a nice house, and earn English. You may be nervous, but you look forward to all the new things in America.

2. Giai đoạn văn hóa shock

2. The culture shock phase

Trong thời kỳ này, bạn có thể bắt đầu cảm thấy khó chịu và buồn. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy tức giận. Bạn có thể cảm thấy sợ hãi hoặc thực sự nhớ quê.

During this time period, you may start to feel upset and sad. You may start to feel angry. You might feel scared or really miss your home country.

Nếu bạn không nói tiếng Anh, giai đoạn văn hóa shock có thể kéo dài một thời gian dài. Để giúp bạn trong thời gian này, bạn nên cố gắng để đáp ứng người tị nạn khác từ văn hóa của bạn và tìm thấy các cửa hàng bán thức ăn truyền thống của bạn.

If you do not speak English, the culture shock phase can last a long time. To help you during this time, you should try to meet other refugees from your culture and find stores that sell your traditional food.

Bao gồm các dấu hiệu của cú sốc văn hóa:

Signs of culture shock include:

  • bất lực
  • suy nghĩ rằng tất cả mọi thứ là dơ bẩn
  • cảm giác sợ
  • sự tức giận
  • chán nản
  • ngủ quá nhiều
  • helplessness
  • thinking that everything is dirty
  • feeling afraid
  • anger
  • boredom
  • sleeping too much

Bạn có thể bắt đầu suy nghĩ rằng văn hóa Mỹ là khủng khiếp hay mà bạn không thích bất cứ điều gì về Mỹ. Xin vui lòng biết rằng điều này là một giai đoạn phổ biến cho tất cả mọi người sống trong nền văn hóa mới. Cuối cùng, bạn sẽ chuyển sang giai đoạn tiếp theo. Nếu bạn không chuyển, và bạn vẫn còn cảm thấy tức giận hoặc buồn, bạn có thể cần một số giúp đỡ thêm, và bạn nên nói chuyện với lợi của bạn về nó. Như là một người tị nạn, bạn đã thông qua nhiều điều khó khăn và nó là tất cả các quyền cần giúp đỡ thêm.

You may start to think that American culture is terrible or that you do not like anything about America. Please know that this is a common phase for all people living in new cultures. Eventually, you will move to the next phase. If you do not move on, and you still feel sad or angry, you may need some extra help, and you should talk to your caseworker about it. As a refugee, you have been through many hard things and it is all right to need extra help.

3. Giai đoạn điều chỉnh

3. The adjustment phase

Sau một thời gian, Hy vọng rằng bạn sẽ di chuyển qua giai đoạn sốc văn hóa và bạn sẽ bắt đầu để thích nghi với cuộc sống tại Hoa Kỳ. Bạn bắt đầu để hiểu những thực tế của cuộc sống những gì sẽ như một quốc gia mới. Bạn có thể quyết định để có một công việc trả tiền thấp vì nó sẽ giúp gia đình bạn. Bạn sẽ bắt đầu học tiếng Anh. Bạn có thể bắt đầu để có một thói quen. Cuộc sống bắt đầu cảm thấy bình thường.

After some time, you will hopefully move past the culture shock phase and you will begin to adjust to life in the USA. You start to understand the reality of what life will be like in a new country. You may decide to take a low-paying job because it will help your family. You will begin to learn English. You are probably starting to have a routine. Life begins to feel normal.

Một trong những thách thức phổ biến trong thời kỳ này là rằng trẻ em của bạn có thể điều chỉnh với cuộc sống ở Hoa Kỳ nhanh hơn bạn đang. Điều này là rất phổ biến, nhưng có điều bạn có thể làm để giúp đỡ trẻ em của bạn giữ liên lạc với văn hóa trang chủ của bạn.

One common challenge during this time period is that your children may be adjusting to life in the USA more quickly than you are. This is very common, but there are things you can do to help your children stay connected to your home culture.

4. Giai đoạn hội nhập

4. The integration phase

Đây là giai đoạn cuối cùng của văn hóa điều chỉnh. Trong thời gian này, America sẽ bắt đầu cảm thấy như nhà. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy như bạn thuộc về nơi này. Bạn có thể bây giờ kết hợp phần của văn hóa Mỹ với các bộ phận của nền văn hóa của bạn. Có thể có những thứ bạn thực sự thích về Hoa Kỳ và những điều bạn thực sự kho báu từ quê nhà của bạn. Bạn có thể dễ dàng điều hướng cuộc sống hàng ngày của bạn tại Hoa Kỳ. Bạn có thể có một số bạn bè người Mỹ và một số bạn bè ai cũng có những người nhập cư và người tị nạn. Bây giờ là thời gian để tiếp tục cải thiện giáo dục của bạn. Bạn có thể chọn trở thành một công dân Mỹ.

This is the final phase of cultural adjustment. During this time, America will begin to feel like home. You will start to feel like you belong here. You can now mix parts of American culture with parts of your culture. There may be things you really like about the United States and things you really treasure from your home country. You can easily navigate your daily life in the United States. You probably have some American friends and some friends who are also immigrants and refugees. Now is the time to continue to improve your education. You may choose to become an American citizen.

Tìm hiểu thêm

Learn more

Vượt qua thử nghiệm quốc tịch của bạn!

Lớp học chuẩn bị nhập quốc tịch trực tuyến miễn phí

Bắt đầu các lớp học bây giờ
Trang này đã giúp bạn? Khuôn mặt cười Nhăn mặt Không
Cảm ơn bạn đã phản hồi của bạn!