ثقافت کے صدمے

انگریزیکوئی انگریزی

جیسا کہ آپ کو ایک نئی ثقافت میں ایڈجسٹ, جہاں آپ کو مختلف طریقوں سے لگتا آپ مختلف ادوار کے ذریعے جا سکتے ہیں. کے عمل کے طور پر جانا جاتا ہے “ثقافت جھٹکا ہے ۔” ثقافت صدمے کے بارے میں سمجھ بوجھ سے آپ کے جذبات کو قبول اور آسانی سے ایڈجسٹ کرنے میں مدد ملے گی.

As you adjust to a new culture, you may go through different periods where you feel different ways. Part of the process is known as “culture shock.” Understanding about culture shock will help you accept the feelings and make it easier to adjust.

Culture shock infographic
تصویر بشکریہ ثقافتی سمت بندی بمرکز کریں وسلیہ
Culture shock infographic
Image courtesy of the Cultural Orientation Resource Center

مندرجہ بالا تصویر کو ظاہر کرتا ہے کے طور پر ان کے درجات میں ثقافتی کا درجہ ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے جانے کس طرح لوگ محسوس کرتے ہیں. مزید تفصیل کے مراحل پر نظر ڈالتے.

The picture above shows how people feel as they go through the stages of cultural adjustment. Let’s look at the stages in more detail.

1. ہنیمون فیز

1. The honeymoon phase

جب آپ پہلی بار امریکہ میں پہنچیں, آپ خوش اور پرجوش بھی محسوس کر سکتے ہیں. آپ کو بہت سے مقاصد اور توقعات کیا اپنی نئی زندگی میں ہو گا کے لئے ہو سکتا ہے. آپ شاید ایک طویل وقت کے لئے امریکہ آنے کا انتظار کر رہی ہے. آپ بہت سے بڑے بڑے کام امریکہ کے بارے میں سنا ہے. آپ فوری طور پر ایک اچھی جاب مل جائے گا کہ آپ کی توقع, ایک اچھا گھر ہے, اور انگریزی کمائیں. آپ پریشان ہو سکتے ہیں, لیکن آپ امریکہ میں تمام نئی چیزوں کے شوقین.

When you first arrive in the USA, you may feel happy and excited. You may have lots of goals and expectations for what will happen in your new life. You have probably been waiting to come to America for a long time. You may have heard lots of great things about the USA. You expect that you will quickly get a good job, have a nice house, and earn English. You may be nervous, but you look forward to all the new things in America.

2. ثقافت صدمے فیز

2. The culture shock phase

اس مدت کے دوران, آپ محسوس کرنے کے لئے افسوس ناک اور پریشان شروع کر سکتے ہیں. آپ کو غصہ محسوس کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. آپ ڈر محسوس کرتے ہیں یا واقعی آپ کے آبائی ملک کی کمی محسوس ہو سکتا ہے.

During this time period, you may start to feel upset and sad. You may start to feel angry. You might feel scared or really miss your home country.

اگر آپ انگریزی نہیں بولتے ہیں, ثقافت صدمے مرحلہ ایک طویل وقت کے آخری کر سکتے ہیں. آپ اس وقت کے دوران مدد کرنے کے لئے, آپ اپنی ثقافت سے دیگر پناہ گزینوں سے ملاقات کی اور اسٹورز کہ اپنے روایتی خوراک کی فروخت کو تلاش کرنے کی کوشش کرنی چاہیے.

If you do not speak English, the culture shock phase can last a long time. To help you during this time, you should try to meet other refugees from your culture and find stores that sell your traditional food.

ثقافت صدمے کی علامات شامل ہیں:

Signs of culture shock include:

  • بے بسی
  • ہے کہ سب کچھ گندی سوچ
  • ڈر محسوس کر
  • غصہ
  • بوریت
  • بہت زیادہ نیند
  • helplessness
  • thinking that everything is dirty
  • feeling afraid
  • anger
  • boredom
  • sleeping too much

آپ امریکی ثقافت بہت ہی خراب ہے یا امریکہ کے بارے میں کچھ بھی پسند نہیں کہ کے بارے میں سوچنا شروع کر سکتے ہیں. براہ مہربانی جانتے ہیں کہ یہ نئی ثقافت میں رہنے والے تمام لوگوں کے لئے ایک عام مرحلہ ہے. آخر کار, آپ کے اگلے مرحلے کے لیے بڑھائیں گے. اگر آپ مت ڈالیں, اور آپ ابھی بھی اداس یا غصہ محسوس ہوتی ۔, آپ کچھ اضافی مدد کی ضرورت ہے, اور آپ نے اس کے بارے میں اپنے کاسیوورکر سے بات کرنی چاہیے. ایک پناہ گزین کے طور پر, آپ بہت سے مشکل چیزوں کے ذریعے کیا گیا ہے اور اسے اضافی مدد کی ضرورت ہے کے لئے ٹھیک ہے.

You may start to think that American culture is terrible or that you do not like anything about America. Please know that this is a common phase for all people living in new cultures. Eventually, you will move to the next phase. If you do not move on, and you still feel sad or angry, you may need some extra help, and you should talk to your caseworker about it. As a refugee, you have been through many hard things and it is all right to need extra help.

3. کا درجہ ایڈجسٹمنٹ مرحلہ

3. The adjustment phase

کچھ وقت کے بعد, آپ کو امید ہے کہ ماضی کے ثقافت صدمے مرحلے منتقل کرے گا اور آپ امریکہ میں زندگی کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے شروع کریں گے. آپ جو زندگی کی طرح ایک نئے ملک میں ہو جائے گا کی حقیقت کو سمجھنے کے لئے شروع. آپ اسے اپنے خاندان کی مدد کرے گا کیونکہ ایک کم ادائیگی کرنے کے کام لینے کا فیصلہ کر سکتے ہیں. آپ انگریزی سیکھنا شروع ہو جائے گا. آپ شاید ایک معمول ہے سے شروع کر رہے ہیں. زندگی نارمل محسوس کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے.

After some time, you will hopefully move past the culture shock phase and you will begin to adjust to life in the USA. You start to understand the reality of what life will be like in a new country. You may decide to take a low-paying job because it will help your family. You will begin to learn English. You are probably starting to have a routine. Life begins to feel normal.

آپ کے بچے امریکہ میں زندگی کو تم سے زیادہ تیزی سے اخذ ہو سکتا ہے کہ اس وقت کے دوران ایک مشترکہ چیلنج ہے. یہ عام بات ہے ۔, لیکن وہاں چیزیں آپ کو اپنے گھر ثقافت سے جڑے رہیں آپ کے بچے کی مدد کرنے کے لئے کر سکتے ہیں.

One common challenge during this time period is that your children may be adjusting to life in the USA more quickly than you are. This is very common, but there are things you can do to help your children stay connected to your home culture.

4. انضمام فیز

4. The integration phase

یہ ثقافتی کا درجہ ایڈجسٹمنٹ کے آخری مرحلے میں ہے. اس عرصے کے دوران, امریکہ گھر کی طرح محسوس کرنا شروع کرے گا. آپ کو لگتا ہے کہ جیسے آپ یہاں تعلق شروع ہو جائے گا. آپ اب حصوں کی امریکی ثقافت اپنی ثقافت کے حصوں کے ساتھ مکس کر سکتے ہیں. آپ کے بارے میں ریاست ہائے متحدہ امریکہ کو واقعی پسند باتیں اور باتیں آپ واقعی اپنے آبائی وطن سے خزانہ تفرقات ہو. آپ آسانی سے اپنے روز مرہ کی زندگی ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں گشت کر سکتی ہیں. آپ شاید کچھ امریکی دوستوں اور جو بھی تارکین وطن اور پناہ گزین ہیں کچھ دوستوں کو ہے. اب آپ کی تعلیم کو بہتر بنانے کے لئے جاری رکھنے کے لیے وقت آگیا ہے. آپ انتخاب کر سکتے ہیں ایک امریکی شہری بن گئی.

This is the final phase of cultural adjustment. During this time, America will begin to feel like home. You will start to feel like you belong here. You can now mix parts of American culture with parts of your culture. There may be things you really like about the United States and things you really treasure from your home country. You can easily navigate your daily life in the United States. You probably have some American friends and some friends who are also immigrants and refugees. Now is the time to continue to improve your education. You may choose to become an American citizen.

اور سيکھو

Learn more

آپ شہریت کا امتحان پاس!

مفت آن لائن شہریت کی تیاری کلاس

اب کلاس شروع کریں
یہ صفحہ آپ کی مدد کیا? مسکراتا چہرہ جی ہاں چہرے پر تیوری چڑھانا نہيں
آپ کی رائے کے لئے آپ کا شکریہ!