соҳаҳои тандурустӣ занон

забони англисӣ низНе англисӣ

тиббї занон барои гурезаҳо ва муҳоҷирони

Women’s healthcare for refugees and immigrants

Ин муҳим барои гуреза ва муҳоҷирони занон, ки дар бораи мақомоти омӯзанд ва ғамхорӣ саломатии онњо.

It’s important for refugee and immigrant women to learn about their bodies and take care of their health.

Хеле саломатии зан аст, ки ба саломатӣ ва марҳилаҳои ҳаёти репродуктивї вай вобаста. саломатии репродуктивї, яъне дар давраи кунед, доштани кӯдакон, ва рафтан ба воситаи њайзбинї.

Much of a woman’s health is connected to her reproductive health and stages of life. Reproductive health means your periods, having babies, and going through menopause.

ҳайз аст?

What is menstruation?

Ҳайз ҳамон тавре давра аст. Ин хунравии vaginal барои ҳисобҳо сар занони репродуктивӣ-сола аст, (дар бораи синну сол 12 ба 50). Ҳайз нишон медиҳад, ки як зан аст, айни ҳомиладор нест,. Дар замони давраи худ ва дар байни давраҳои номида сикли ҳайзи худ.

Menstruation is the same thing as your period. It is the monthly vaginal bleeding experienced by reproductive-age women (about age 12 to 50). Menstruation shows that a woman is not currently pregnant. The time of your period and between periods is called your menstrual cycle.

давраи Шумо одатан аз се то ҳафт рӯз давом мекунад. Ғайр аз хунравї аз мањбал, Шумо метавонед:

Your period usually lasts from three to seven days. Besides bleeding from the vagina, you may have:

  • дарди шикам
  • дард поёнӣ
  • Bloating ва гулу дилҳо
  • ақлу озуќаворї
  • щамъ Кайфияти ва асабоният
  • Дарди сар ва хастагӣ
  • Abdominal pain
  • Lower back pain
  • Bloating and sore breasts
  • Food cravings
  • Mood swings and irritability
  • Headache and fatigue

пайдошудаи Premenstrual, ё PMS, як гурӯҳи нишонаҳои, ки пеш аз давраи оғоз мешавад. Он метавонад нишонањои эмотсионалӣ ва ҷисмонии мегирад.

Premenstrual syndrome, or PMS, is a group of symptoms that start before the period. It can include emotional and physical symptoms.

хадамоти тиббии худ маслиҳат агар шумо дигаргуниҳои калон сикли кунед. Онҳо метавонанд нишонаҳои масъалаҳои дигаре, ки бояд ба муносибат карда шавад.

Consult your health care provider if you have big changes in your cycle. They may be signs of other problems that should be treated.

ангушт занед оид ба ин пайванд маълумоти муфассал дар бораи ҳайз.

Click on this link to learn more about menstruation.

Чӣ тавр ман метавонам худам нигоҳубин гирифта вақте ки ман ҳомиладор ҳастам?

How can I take care of myself when I am pregnant?

нигоҳубини перинаталї ишора ба ғамхории саломатии занон, ки ӯ аз як духтур қабул ҳангоми ҳомила аст,.

Prenatal care refers to women’s health care that she receives from a doctor while she is pregnant.

Ќайд кардан зарур аст, ки як зани ҳомиладор мунтазам ташриф духтур вай ба таъмини бехатарии ҳаёту саломатии худ ва саломатии тифли худ. Агар шумо ҳомила, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бо духтур шумо дар бораи гап кай ва дар куҷо шумо метавонед нигоҳубини перинаталї қабул.

It is important that a pregnant woman regularly visits her doctor to ensure her health and the health of her baby. If you are pregnant, make sure that you speak with your doctor about when and where you can receive prenatal care.

Чӣ лозим, ки дар бораи њомиладорї ва таваллуд медонем?

What do I need to know about pregnancy and giving birth?

Њомиладорї метавонад вақти номуайян барои бисёре аз модарони нав, пур бо қуръа саволҳо дар бораи чӣ бояд кард, то боварӣ ҳосил, ки ҳам модар ва кӯдаки солим.

Pregnancy can be an uncertain time for many new mothers, filled with lots of questions about what to do to make sure that both mother and baby stay healthy.

MedlinePlus ҷои хуб барои оғози ҷустуҷӯи аст, Маълумоти умумӣ дар бораи солимии ҳомиладорӣ. Корро аз тариқи хондани мухтасар ва сипас дар бораи пайвандҳо пахш кунед, ки ба шумо ба иттилоот оид ба мавзӯъҳои гуногуни мегирад, аз маълумот дар бораи чӣ тавр амалӣ бехатар, ба маълумот дар бораи он чӣ дар давраи ҳомиладорӣ ба бадани худ рӯй.

MedlinePlus is a good place to start looking for general health information about pregnancy. Start by reading the summary and then click on the links, which will take you to information on a variety of topics, from information about how to exercise safely, to information about what happens to your body during pregnancy.

дар давраи ҳомиладорӣ солим Давом

Staying healthy during pregnancy

Агар шумо ҳомила, он аст, махсусан муҳим ба нигоҳубини саломатии худ, аз ҷумла будан эҳтиёт бо чӣ бихӯред ва бинӯшед, ва чӣ гуна шумо машқи. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бо духтур шумо дар бораи ягон савол ё нигаронии сухан бигӯянд, ки то дар бораи чӣ гуна ба солим мондан.

If you are pregnant, it is particularly important to take care of your health, including being careful with what you eat and drink and how you exercise. Make sure you speak with your doctor about any questions or concerns that you might have about how to stay healthy.

истиноди пайравӣ зер барои оғози хондан бештар дар бораи чӣ тавр ба нигоҳубини саломатии худ ҳангоми ҳомиладорӣ.

Follow the link below to start reading more about how to take care of your health during pregnancy.

Иттилоотии тандурустї тарҷумаҳо сомонаи дигар таъмин менамояд, ки аст, маълумоти вобаста ба њомиладорї ва таваллуд. оид ба ин мавзӯъ, ки шумо мехоҳед маълумоти дар бораи ангушт занед. Он гоҳ дар бораи саҳифаи оянда, клик забони намоед.

Health Information Translations is another website which provides information related to pregnancy and childbirth. Click on the topic that you want to learn about. Then on the next page, click on your preferred language.

зоиш

Childbirth

Дар Пайвастшавӣ зоидан, Шумо метавонед бештар дар бораи тағйироти ҷисмонӣ ёд мақоми зан меравад тавассути ҳоле ки ӯ таваллуд. Шумо метавонед дар бораи чӣ гуна мушкилоти метавонанд дар давоми меҳнатӣ меоянд ва чӣ гуна ғамхорӣ шумо метавонед интизор гирифтан дар беморхона хонда. Шумо ҳамчунин метавонед дар бораи хонда, ки чӣ тавр ба нақша пеш, то, ки шумо метавонед аз таҷрибаи пешқадами имкон таваллуд дошта бошад.

At Childbirth Connection, you can learn more about the physical changes a woman’s body goes through while she is giving birth. You can read about what kind of problems may occur during labor and what kind of care you can expect to receive at the hospital. You can also read about how to plan ahead so that you can have the best possible experience giving birth.

Ин дастур аз Хеле хуб дорои бисёр маълумоти муфид барои соҳаи тандурустӣ занон барои модарони expectant бораи аломот ва нишонаҳои меҳнат. ҳамчунин, шумо метавонед дар бораи он чӣ шумо шояд ҳис хонда, агар шумо ато таваллуд дар беморхона.

This guide from Very Well contains a lot of useful information for women’s health care for expectant mothers about the signs and symptoms of labor. Also, you can read about what you might experience if you give birth at a hospital.

синамаконї

Breastfeeding

Баъд аз шумо таваллуд додаем,, синамаконї як роҳи бузург ба таъом кӯдаки навзод шумо, чунки он дорои қуръа аз манфиатҳои тандурустӣ ҳам барои модар ва кӯдак аст,. Коршиносон мегӯянд, ки агар мумкин бошад, кӯдакон бояд ҳадди ақал барои нахустин сина 12 моҳи ҷони худро.

After you have given birth, breastfeeding is a great way to feed your newborn child because it has lots of health benefits for both mother and child. Experts say that if possible, babies should be breastfed for at least the first 12 months of their lives.

  • Healthfinder.gov пешниҳод шарҳи хуби синамаконї асосҳои, аз ҷумла дастурҳо дар бораи чӣ гуна дуруст пистон ва таҳқиқи масоили умумӣ, ки бисёре аз модарони рӯ ба рӯ ҳангоми кӯшиши пистон.
  • Ла Лига Leche аст, ташкилоти байналмилалӣ, ки ба кӯмак занон дар саросари ҷаҳон бахшида сина бомуваффақият. Боздид аз сомонаи худ маълумоти муфассал дар бораи мавзӯъҳои гуногуни марбут ба синамаконӣ. Барои як пайдо кардани як машваратчӣ La Leche Лигаи маҳаллӣ дар минтақаи шумо, ки метавонад ба шумо кӯмак ба пистон, клик ин пайванд дар зер ва пахш давлати Шумо.
  • Нигоҳ ба реҷаи ҳоле, ки шумо сина кўдаки Шумо, зеро ҳар чизе, ки дар дохили шумо меравад, меравад ба кўдаки Шумо, аз ҳад зиёд. Омӯзед, ки чӣ тавр таъсир мерасонад нашъамандӣ синамаконї
  • Healthfinder.gov offers a good overview of breastfeeding basics, including guidelines about how to breastfeed correctly and an exploration of common problems that many mothers face while attempting to breastfeed.
  • La Leche League is an international organization that is dedicated to helping women around the world breastfeed successfully. Visit their website to learn more about a variety of topics related to breastfeeding. To a find a local La Leche League counselor in your area who can help you to breastfeed, click on this link below and click on your state.
  • Keep to a healthy routine while you breastfeed your baby, because everything that goes inside you goes to your baby, too. Learn how substance abuse affects breastfeeding

Захираҳои барои занони ҳомила камбизоат, модарони нав, ва кӯдакони хурдсоли худро

Resources for low income pregnant women, new mothers, and their young children

Дар Иёлоти Муттаҳидаи Амрико, як барномаи даъват занон, Навзодон ва кӯдакони (WIC) Бо даромади кам занони ҳомила кӯмак мекунад, модарони нав ва кӯдакони хурдсоли худро (, то ки ба 5 сола) солим мондан.

In the United States, a program called Women, Infants and Children (WIC) helps low-income pregnant women, new mothers and their young children (up to to 5 years old) stay healthy.

Дар барномаҳои WIC пешниҳод як қатор хизматрасониҳои, аз он ҷумла кӯмак бо синамаконї, ѓизодињї дарсҳо, ва купонҳо харидани баъзе ѓизои ѓизо тасдиќ.

The WIC Programs offers a number of services, including assistance with breastfeeding, nutrition classes, and coupons to buy certain approved nutritional foods.

Ба ҳуҷҷатҳо барои WIC, Ин пайванд боздид ва барои давлати худ назар. баъд, рақам занг телефон номбаршуда барои агентии WIC дар давлати худ ва ба онҳо мегӯям, ки шумо мехоҳед, ки ба ваъдагоҳе барои манфиати WIC мурољиат.

To apply for WIC, visit this link and look for your state. Then, call the telephone number listed for the WIC agency in your state and tell them that you want to make an appointment to apply for WIC benefits.

њайзбинї

Menopause

Њайзбинї давраи дар зиндагии зан аст, вақте ки ӯ қатъ menstruating аст, дигар қодир ба фарзанд. Њайзбинї зуд-зуд рух медиҳад, вақте ки зан аст, ки дар охири 40s вай ё 50s аввали, балки барои баъзе занон, он метавонад қабл аз рӯй.

Menopause is the period in a woman’s life when she stops menstruating and is no longer able to have children. Menopause frequently occurs when a woman is in her late 40s or early 50s, but for some women, it can happen earlier.

Бисёре аз занон баъзе аз комбинатсияи нишонаҳои ҷисмонӣ манфӣ дар давоми њайзбинї эњсос. Табибе, одатан кӯмак карда метавонад, муносибат ба ин аломатњо.

Many women experience some combination of negative physical symptoms during menopause. A doctor can usually help treat these symptoms.

Барои маълумоти бештар дар бораи њайзбинї, пайравӣ ин пайванд.

To learn more about menopause, follow this link.

шароити саломатии занон умумии кард

Common women’s health conditions

Баъзе аз шароити тиббии занон умумӣ бештар назар ба мардон. Дар бисёре аз мавридҳо, ин шароити тиббӣ, ки ба мақомоти репродуктивии занон таъсир мерасонанд (ба монанди синаи ё саратони гарданаки бачадон). Барои хондани бештар дар бораи шароити умумии тиббӣ, ки махсус ба занон, истиноди зер:

Some medical conditions are more common in women than in men. In many cases, these are medical conditions that affect women’s reproductive organs (such as breast or cervical cancer). To read more about common medical conditions that are specific to women, follow the link below:

screenings саломатии занон

Women’s health screenings

Тандурустї Screenings озмоишҳо, ки духтур ба иҷро карда наметавонад, то санҷед, агар шумо як ҳолати тиббӣ махсус мебошанд. screenings саломатии умумӣ дохил мешаванд:

Health Screenings are tests that a doctor can perform to check if you have a particular medical condition. Common health screenings include:

  • Фишори хун
  • Санҷиши зичии маъданӣ Бон
  • таҳқиқи саратони сина
  • таҳқиқи саратон гарданаки бачадон (ҳамчунин озмоиши PAP маълум)
  • ВНМО ва дигар санҷиши STD
  • Blood pressure
  • Bone mineral density test
  • Breast cancer screening
  • Cervical cancer screening (also known as PAP test)
  • HIV and other STD test

Шумо метавонед бештар дар бораи ин ва дигар screenings саломатии умумӣ, ки духтурон барои занон тавсия дар ин саҳифа аз тарафи гиред Идораи тандурустии занон.

You can learn more about these and other common health screenings that doctors recommend for women in this page created by the Office of Women’s Health.

масъалањои тандурустї дигар занон

Other women’s health issues

Зан муҷаҳҳаз таносул (FGC) амалияи фарҳангӣ дар баъзе кишварҳо аст,. Дар ҳоле ки бисёре аз одамоне, ки сахт эҳсос дар бораи FGC ҳамчун анъанаи фарҳангӣ вуҷуд дорад, он ғайриқонунӣ аст, ки ба иҷрои FGC дар Иёлоти Муттаҳида. истиноди пайравӣ зер хондан бештар дар бораи Таъсири саломатии FGC.

Female Genital Cutting (FGC) is a cultural practice in some countries. While there are many people who feel strongly about FGC as a cultural tradition, it is illegal to perform FGC in the United States. Follow the link below to read more about the health effects of FGC.

захираҳои More

More resources

Medlineplus таъмин ҷои оғози хуб барои касе ҷустуҷӯ барои маълумоти бештар дар бораи саломатии занон. Ба поён ҳаракат кунед саҳифаи хондани мухтасар оид мушкилиҳои солимии, ки занон рӯ ба рӯ мешаванд. баъд, зер ба баъзе аз пайвандҳо поён ёфт маълумоти бештар дар бораи шароити махсус.

Medlineplus provides a good starting place for anyone looking to learn more about women’s health. Scroll down the page to read the summary of the health problems that women face. Then, click on some of the links below to find more information about a particular condition.

мақомоти мо, худамон равшан таъмин, маълумот дар илм дақиқ дар бораи мақомоти занон ва шароити саломатии занон умумии кард.

Our Bodies, Ourselves provides clear, scientifically accurate information about women’s bodies and common women’s health conditions.

Оё ин саҳифа ба шумо кӯмак? табассумча рӯи ҳа чеҳраи тира нест
Ташаккур ба шумо барои фикру кунед!