зарбаи Фарҳанг

забони англисӣ низНе англисӣ

Вақте ки шумо ба як фарҳанги нав танзим, шумо метавонед ба воситаи давраҳои гуногун, ки шумо фикр роҳҳои гуногун рафтан. Part of the process is known as “зарбаи фарҳанг.” Understanding about culture shock will help you accept the feelings and make it easier to adjust.

As you adjust to a new culture, you may go through different periods where you feel different ways. Part of the process is known as “culture shock.” Understanding about culture shock will help you accept the feelings and make it easier to adjust.

Culture shock infographic
Image courtesy of the Cultural Orientation Resource Center
Culture shock infographic
Image courtesy of the Cultural Orientation Resource Center

The picture above shows how people feel as they go through the stages of cultural adjustment. Биёед дар марҳилаҳои назар ба таври муфассал.

The picture above shows how people feel as they go through the stages of cultural adjustment. Let’s look at the stages in more detail.

1. Марҳилаи моҳи асал

1. The honeymoon phase

Вақте, ки шумо аввал дар ИМА меоянд, шумо шояд фикр хушбахт ва ба ҳаяҷон. Шумо метавонед қуръа аз ҳадафҳо ва интизориҳои барои чӣ дар ҳаёти нави шумо рӯй доранд. Шояд шумо интизор омада Амрико барои муддати дароз. You may have heard lots of great things about the USA. Шумо интизор, ки шумо зуд Пайдо кардани кори хуб, як хонаи хуб, and earn English. Шумо метавонед асаб, Вале Шумо албатта бесаброна интизоред, ба ҳамаи чизҳои нав дар Амрико.

When you first arrive in the USA, you may feel happy and excited. You may have lots of goals and expectations for what will happen in your new life. You have probably been waiting to come to America for a long time. You may have heard lots of great things about the USA. You expect that you will quickly get a good job, have a nice house, and earn English. You may be nervous, but you look forward to all the new things in America.

2. Марҳилаи фарҳанги

2. The culture shock phase

Дар давоми ин муддат, шумо метавонед оғоз ба эҳсос хафа ва ғамгин. Шумо метавонед оғоз ба эҳсос хашм. Шумо шояд фикр кунед, тарс ва ё дар ҳақиқат кишвари худ пазмон.

During this time period, you may start to feel upset and sad. You may start to feel angry. You might feel scared or really miss your home country.

Агар шумо забони англисӣ гап нест,, марҳилаи фарҳанги метавонад муддати дароз давом. Барои кӯмак ба шумо дар давоми ин вақт, шумо бояд кӯшиш ба пешвози гурезагон ва дигар аз фарҳанги худ ва пайдо кардани мағозаҳо, ки ба фурӯши озуқаворӣ анъанавии худ.

If you do not speak English, the culture shock phase can last a long time. To help you during this time, you should try to meet other refugees from your culture and find stores that sell your traditional food.

Оёти фарҳанги дохил:

Signs of culture shock include:

  • helplessness
  • thinking that everything is dirty
  • feeling afraid
  • хашм
  • boredom
  • sleeping too much
  • helplessness
  • thinking that everything is dirty
  • feeling afraid
  • anger
  • boredom
  • sleeping too much

Шумо метавонед оғоз ба фикр мекунанд, ки фарҳанги Амрико сахт аст ё ин ки шумо чизе дар бораи Амрико маъқул нест. Лутфан, бидонед, ки ин як марҳилаи умумӣ барои ҳамаи одамон зиндагӣ дар фарҳангҳо нав аст. охиран, шумо ба марҳилаи ояндаи ҳаракат. Агар шумо ҳаракат на ин ки дар, ва шумо ба ҳар ҳол ҳис ғамгин ва ё ба ғазаб, you may need some extra help, and you should talk to your caseworker about it. Ҳамчун гуреза, Шумо бисёр чизҳои сахт шуд ва аз он дуруст ба кӯмак ниёз иловагӣ аст,.

You may start to think that American culture is terrible or that you do not like anything about America. Please know that this is a common phase for all people living in new cultures. Eventually, you will move to the next phase. If you do not move on, and you still feel sad or angry, you may need some extra help, and you should talk to your caseworker about it. As a refugee, you have been through many hard things and it is all right to need extra help.

3. Марҳилаи танзим

3. The adjustment phase

Баъд аз чанд вақт, you will hopefully move past the culture shock phase and you will begin to adjust to life in the USA. You start to understand the reality of what life will be like in a new country. You may decide to take a low-paying job because it will help your family. Шумо сар ба омўхтани забони англисї. Шумо шояд сар ба реҷаи. Ҳаёт оғоз ба эҳсос муқаррарӣ.

After some time, you will hopefully move past the culture shock phase and you will begin to adjust to life in the USA. You start to understand the reality of what life will be like in a new country. You may decide to take a low-paying job because it will help your family. You will begin to learn English. You are probably starting to have a routine. Life begins to feel normal.

One common challenge during this time period is that your children may be adjusting to life in the USA more quickly than you are. Ин хеле маъмул аст,, аммо он чи ин кор ба шумо кӯмак карда фарзандони шумо вобаста ба фарҳанг хонаи шумо он ҷо бимонед.

One common challenge during this time period is that your children may be adjusting to life in the USA more quickly than you are. This is very common, but there are things you can do to help your children stay connected to your home culture.

4. Марҳилаи ҳамгироӣ

4. The integration phase

Ин марҳилаи ниҳоии тасҳеҳоти фарҳангӣ ин аст,. Дар ин муддат, Амрико оғоз ба мисли хона эҳсос. Шумо оғоз хоҳад кард, фикр мисли шумо ҳастанд дар ин ҷо. Акнун шумо метавонед қисмҳои фарҳанги Амрико омехта бо қисматҳои фарҳанги худ. Шояд чиро, ки шумо дар ҳақиқат мисли бораи Иёлоти Муттаҳидаи Амрико ва чиро, ки шумо дар ҳақиқат аз кишвари худ қадр нест. Шумо ба осонӣ метавонад ба ҳаёти ҳаррӯзаи худ мурур дар Иёлоти Муттаҳида. Шумо шояд баъзе дӯстони Амрико ва баъзе дӯстонам, ки низ ба муҳоҷирон ва гурезаҳо ҳастанд. Ҳоло вақти он идома сатҳу сифати таълим беҳтар аст. You may choose to become an American citizen.

This is the final phase of cultural adjustment. During this time, America will begin to feel like home. You will start to feel like you belong here. You can now mix parts of American culture with parts of your culture. There may be things you really like about the United States and things you really treasure from your home country. You can easily navigate your daily life in the United States. You probably have some American friends and some friends who are also immigrants and refugees. Now is the time to continue to improve your education. You may choose to become an American citizen.

Бештар омӯз

Learn more

Мегузарад санҷиш шаҳрвандии худ!

Озод онлайн синфи омода шаҳрвандӣ

Оғози синфи ҳоло
Оё ин саҳифа ба шумо кӯмак? табассумча рӯи ҳа чеҳраи тира нест
Ташаккур ба шумо барои фикру кунед!