Культурный шок

Также английскийБез английского

Как вы приспособиться к новой культуре, Вы можете пройти через различные периоды, где вы чувствуете себя по-разному. Частью процесса известен как “культурный шок.” Понимание о культурный шок поможет вам принять чувства и сделать его легче корректировать.

As you adjust to a new culture, you may go through different periods where you feel different ways. Part of the process is known as “culture shock.” Understanding about culture shock will help you accept the feelings and make it easier to adjust.

Culture shock infographic
Изображение любезно культурной ориентации ресурсный центр
Culture shock infographic
Image courtesy of the Cultural Orientation Resource Center

Картинка выше показывает, как люди чувствуют, как они идут через этапы культурной перестройки. Давайте посмотрим на этапах более подробно.

The picture above shows how people feel as they go through the stages of cultural adjustment. Let’s look at the stages in more detail.

1. Фаза медовый месяц

1. The honeymoon phase

Когда вы впервые приезжаете в США, Вы можете чувствовать себя счастливым и рады. Вы можете иметь много целей и надежды на то, что будет происходить в вашей новой жизни. Вы вероятно ждали приехать в Америку на долгое время. Возможно, вы слышали много великих вещей о США. Вы ожидаете, что вы быстро получите хорошую работу, иметь хороший дом, и заработать Английский. Вы можете быть нервной, но вы с нетерпением ожидаем все новые вещи в Америке.

When you first arrive in the USA, you may feel happy and excited. You may have lots of goals and expectations for what will happen in your new life. You have probably been waiting to come to America for a long time. You may have heard lots of great things about the USA. You expect that you will quickly get a good job, have a nice house, and earn English. You may be nervous, but you look forward to all the new things in America.

2. Культурный шок фазу

2. The culture shock phase

В этот период времени, Вы можете начать чувствовать расстроена и грустно. Вы можете начать чувствовать себя гнев. Вы могли бы чувствовать себя страшно или действительно не хватает вашей родной стране.

During this time period, you may start to feel upset and sad. You may start to feel angry. You might feel scared or really miss your home country.

Если вы не говорите Английский, культурный шок этапа может длиться долгое время. Чтобы помочь вам в это время, Вы должны попробовать для удовлетворения других беженцев из вашей культуры и найти магазины, которые продают традиционные блюда.

If you do not speak English, the culture shock phase can last a long time. To help you during this time, you should try to meet other refugees from your culture and find stores that sell your traditional food.

Признаки шока культуры включают в себя:

Signs of culture shock include:

  • беспомощность
  • думая, что все грязные
  • ощущение боятся
  • гнев
  • Скука
  • Спящая слишком много
  • helplessness
  • thinking that everything is dirty
  • feeling afraid
  • anger
  • boredom
  • sleeping too much

Вы можете начать думать, что Американская культура страшные или что вам не нравится что-нибудь об Америке. Пожалуйста, знаете, что это общий этап для всех людей, живущих в новых культур. В конце концов, Вы будете двигаться к следующему этапу. Если вы не двигаться, и вы все еще чувствуете грустно или злой, Вам может понадобиться дополнительная помощь, и вы должны поговорить с вашей рассматривающего об этом. Как беженца, Вы прошли через много жестких вещей и это все права нуждаются в дополнительной помощи.

You may start to think that American culture is terrible or that you do not like anything about America. Please know that this is a common phase for all people living in new cultures. Eventually, you will move to the next phase. If you do not move on, and you still feel sad or angry, you may need some extra help, and you should talk to your caseworker about it. As a refugee, you have been through many hard things and it is all right to need extra help.

3. Регулировка фазы

3. The adjustment phase

Через некоторое время, Вы будете надеяться двигаться мимо этапа культурный шок, и вы начнете приспособиться к жизни в США. Вы начинаете понимать реальность того, что жизнь будет, как в новой стране. Вы можете решить взять на низкооплачиваемую работу, потому что это поможет вашей семьи. Вы начнете изучать английский язык. Вы вероятно, начинают иметь обычной. Жизнь начинает чувствовать себя нормально.

After some time, you will hopefully move past the culture shock phase and you will begin to adjust to life in the USA. You start to understand the reality of what life will be like in a new country. You may decide to take a low-paying job because it will help your family. You will begin to learn English. You are probably starting to have a routine. Life begins to feel normal.

Одной общей проблемой в этот период времени является, что ваши дети могут приспособиться к жизни в США быстрее, чем вы. Это очень распространенная, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашим детям оставаться подключенным к вашего дома культуры.

One common challenge during this time period is that your children may be adjusting to life in the USA more quickly than you are. This is very common, but there are things you can do to help your children stay connected to your home culture.

4. Этап интеграции

4. The integration phase

Это заключительный этап культурной перестройки. В это время, Америка начнет чувствовать себя как дома. Вы начнете чувствовать себя, как вы принадлежите здесь. Теперь вы можете смешивать части американской культуры с частями вашей культуры. Там могут быть вещи, которые вам действительно нравится в Соединенных Штатах Америки и вещи, которые вы действительно сокровище из вашей страны. Вы можете легко перейти вашей повседневной жизни в Соединенных Штатах. Вы, вероятно, имеют некоторые американские друзья и некоторые друзья, которые также являются иммигранты и беженцы. Пришло время продолжать совершенствовать ваше образование. Вы можете выбрать стать гражданином США.

This is the final phase of cultural adjustment. During this time, America will begin to feel like home. You will start to feel like you belong here. You can now mix parts of American culture with parts of your culture. There may be things you really like about the United States and things you really treasure from your home country. You can easily navigate your daily life in the United States. You probably have some American friends and some friends who are also immigrants and refugees. Now is the time to continue to improve your education. You may choose to become an American citizen.

Подробнее

Learn more

Пройди свой тест на гражданство!

Бесплатные онлайн гражданство подготовки класса

Теперь запустите класс
Была ли полезна эта страница? Да Нет? Смайлик Да Хмуриться лицо Нет
Спасибо за ваш отзыв!