Cuidados de saúde da mulher

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A saúde feminina para refugiados e imigrantes

Women’s healthcare for refugees and immigrants

É importante para as mulheres de refugiados e imigrantes a aprender sobre seus corpos e cuidar da sua saúde.

It’s important for refugee and immigrant women to learn about their bodies and take care of their health.

Muito da saúde da mulher está ligado a sua saúde reprodutiva e fases da vida. Saúde reprodutiva, os seus períodos, ter filhos, e na menopausa.

Much of a woman’s health is connected to her reproductive health and stages of life. Reproductive health means your periods, having babies, and going through menopause.

O que é menstruação?

What is menstruation?

Menstruação é a mesma coisa que seu período. É sangramento vaginal mensal experimentado por mulheres de idade reprodutiva (sobre a idade 12 Para 50). Menstruação mostra que uma mulher não está grávida. O tempo de seu período e entre os períodos é chamado seu ciclo menstrual.

Menstruation is the same thing as your period. It is the monthly vaginal bleeding experienced by reproductive-age women (about age 12 to 50). Menstruation shows that a woman is not currently pregnant. The time of your period and between periods is called your menstrual cycle.

Seu período geralmente dura de três a sete dias. Além de sangramento da vagina, Você pode ter:

Your period usually lasts from three to seven days. Besides bleeding from the vagina, you may have:

  • Dor abdominal
  • Dor lombar
  • Seios doloridos e inchaço
  • Compulsões alimentares
  • Mudanças de humor e irritabilidade
  • Dor de cabeça e fadiga
  • Abdominal pain
  • Lower back pain
  • Bloating and sore breasts
  • Food cravings
  • Mood swings and irritability
  • Headache and fatigue

Síndrome pré-menstrual, ou PMS, é um grupo de sintomas que começam antes do período. Pode incluir sintomas emocionais e físicos.

Premenstrual syndrome, or PMS, is a group of symptoms that start before the period. It can include emotional and physical symptoms.

Consulte seu médico se você tem grandes mudanças em seu ciclo. Eles podem ser sinais de outros problemas que devem ser tratados.

Consult your health care provider if you have big changes in your cycle. They may be signs of other problems that should be treated.

Clique em Este link para saber mais sobre a menstruação.

Click on this link to learn more about menstruation.

Como posso cuidar de mim quando estou grávida?

How can I take care of myself when I am pregnant?

Cuidados pré-natais refere-se aos cuidados de saúde das mulheres que ela recebe de um médico, enquanto ela está grávida.

Prenatal care refers to women’s health care that she receives from a doctor while she is pregnant.

É importante que uma mulher grávida visita regularmente o seu médico para garantir a saúde e a saúde do seu bebê. Se você está grávida, Certifique-se de que você fale com seu médico sobre quando e onde você pode receber cuidados pré-natais.

It is important that a pregnant woman regularly visits her doctor to ensure her health and the health of her baby. If you are pregnant, make sure that you speak with your doctor about when and where you can receive prenatal care.

O que preciso saber sobre a gravidez e o parto?

What do I need to know about pregnancy and giving birth?

Gravidez pode ser um tempo incerto para muitas mães novas, preenchido com muitas perguntas sobre o que fazer para se certificar de que a mãe e o bebê ficam saudáveis.

Pregnancy can be an uncertain time for many new mothers, filled with lots of questions about what to do to make sure that both mother and baby stay healthy.

MedlinePlus é um bom lugar para começar a procurar informação geral de saúde sobre gravidez. Comece lendo o resumo e, em seguida, clique nos links, que irá levá-lo para obter informações sobre uma variedade de tópicos, de obter informações sobre como exercer com segurança, para obter informações sobre o que acontece com seu corpo durante a gravidez.

MedlinePlus is a good place to start looking for general health information about pregnancy. Start by reading the summary and then click on the links, which will take you to information on a variety of topics, from information about how to exercise safely, to information about what happens to your body during pregnancy.

Manter-se saudável durante a gravidez

Staying healthy during pregnancy

Se você está grávida, é particularmente importante cuidar da sua saúde, incluindo a ser cuidadoso com o que você come e bebe e como você se exercita. Certifique-se de que você fale com seu médico sobre quaisquer questões ou preocupações que você possa ter sobre como permanecer saudável.

If you are pregnant, it is particularly important to take care of your health, including being careful with what you eat and drink and how you exercise. Make sure you speak with your doctor about any questions or concerns that you might have about how to stay healthy.

Siga o link abaixo para começar a ler mais sobre como cuidar de sua saúde durante a gravidez.

Follow the link below to start reading more about how to take care of your health during pregnancy.

Traduções de informações de saúde é outro site que fornece informações relacionadas com a gravidez e o parto. Clique sobre o tema que você quer aprender sobre. Então na próxima página, Clique no seu idioma preferido.

Health Information Translations is another website which provides information related to pregnancy and childbirth. Click on the topic that you want to learn about. Then on the next page, click on your preferred language.

Parto

Childbirth

No Conexão de parto, Você pode aprender mais sobre as mudanças físicas que atravessa o corpo da mulher enquanto ela está dando a luz. Você pode ler sobre que tipo de problemas pode ocorrer durante o parto e o tipo de conta que você pode esperar para receber no hospital. Você também pode ler sobre como planejar com antecedência para que você possa ter a melhor experiência possível dar à luz.

At Childbirth Connection, you can learn more about the physical changes a woman’s body goes through while she is giving birth. You can read about what kind of problems may occur during labor and what kind of care you can expect to receive at the hospital. You can also read about how to plan ahead so that you can have the best possible experience giving birth.

Este guia de Muito bem contém muitas informações úteis para cuidados de saúde das mulheres para gestantes sobre os sinais e sintomas do trabalho de parto. Também, Você pode ler sobre o que você pode experimentar se dar à luz num hospital.

This guide from Very Well contains a lot of useful information for women’s health care for expectant mothers about the signs and symptoms of labor. Also, you can read about what you might experience if you give birth at a hospital.

Aleitamento materno

Breastfeeding

Depois de ter dado à luz, a amamentação é uma ótima maneira de alimentar seu filho recém-nascido, porque ele tem muitos benefícios de saúde para a mãe e criança. Especialistas dizem que, se possível, bebês devem ser amamentados pelo menos o primeiro 12 meses de vida.

After you have given birth, breastfeeding is a great way to feed your newborn child because it has lots of health benefits for both mother and child. Experts say that if possible, babies should be breastfed for at least the first 12 months of their lives.

  • Healthfinder.gov oferece uma boa visão geral aleitamento materno Noções básicas, incluindo orientações sobre como amamentar corretamente e uma exploração dos problemas comuns que muitas mães enfrentam ao tentar amamentar.
  • La Leche League é uma organização internacional que se dedica a ajudar as mulheres de todo o mundo amamentar com sucesso. Visite o site para saber mais sobre uma variedade de tópicos relacionados ao aleitamento materno. De um achado, conselheira da La Leche League local em sua área que pode ajudá-lo a amamentar, clique em Este link abaixo e clique no seu estado.
  • Manter uma rotina saudável enquanto você amamentar seu bebê, Porque tudo que acontece dentro de você vai para seu bebê, também. Aprenda como o abuso de drogas afeta amamentação
  • Healthfinder.gov offers a good overview of breastfeeding basics, including guidelines about how to breastfeed correctly and an exploration of common problems that many mothers face while attempting to breastfeed.
  • La Leche League is an international organization that is dedicated to helping women around the world breastfeed successfully. Visit their website to learn more about a variety of topics related to breastfeeding. To a find a local La Leche League counselor in your area who can help you to breastfeed, click on this link below and click on your state.
  • Keep to a healthy routine while you breastfeed your baby, because everything that goes inside you goes to your baby, too. Learn how substance abuse affects breastfeeding

Recursos para mulheres grávidas de baixa renda, mães novas, e seus filhos

Resources for low income pregnant women, new mothers, and their young children

Nos Estados Unidos, um programa chamado Mulheres, Bebês e crianças (WIC) ajuda a mulheres grávidas de baixa renda, novas mães e seus filhos (até a 5 anos de idade) Mantenha-se saudável.

In the United States, a program called Women, Infants and Children (WIC) helps low-income pregnant women, new mothers and their young children (up to to 5 years old) stay healthy.

Os programas de WIC oferece uma série de serviços, incluindo a assistência com a amamentação, aulas de nutrição, e cupons para comprar certos aprovaram alimentos nutricionais.

The WIC Programs offers a number of services, including assistance with breastfeeding, nutrition classes, and coupons to buy certain approved nutritional foods.

Para se candidatar a WIC, Visite este link e procure seu estado. Em seguida, Ligue para o número de telefone listado para a Agência WIC em seu estado e diga a eles que você quer marcar uma consulta para solicitar benefícios WIC.

To apply for WIC, visit this link and look for your state. Then, call the telephone number listed for the WIC agency in your state and tell them that you want to make an appointment to apply for WIC benefits.

Menopausa

Menopause

Menopausa é o período na vida de uma mulher quando ela para de menstruar e já não é capaz de ter filhos. Menopausa, frequentemente ocorre quando uma mulher está em seu 40s atrasado ou início dos anos 50, Mas para algumas mulheres, pode acontecer mais cedo.

Menopause is the period in a woman’s life when she stops menstruating and is no longer able to have children. Menopause frequently occurs when a woman is in her late 40s or early 50s, but for some women, it can happen earlier.

Muitas mulheres experimentam alguma combinação de sintomas físicos negativos durante a menopausa. Um médico geralmente pode ajudar a tratar estes sintomas.

Many women experience some combination of negative physical symptoms during menopause. A doctor can usually help treat these symptoms.

Para saber mais sobre a menopausa, Siga Este link.

To learn more about menopause, follow this link.

Condições de saúde da mulher comum

Common women’s health conditions

Algumas condições médicas são mais comuns em mulheres do que em homens. Em muitos casos, Estas são condições médicas que afetam os órgãos reprodutivos femininos (tais como a mama ou câncer de colo uterino). Para ler mais sobre condições médicas comuns que são específicas para as mulheres, Siga o link abaixo:

Some medical conditions are more common in women than in men. In many cases, these are medical conditions that affect women’s reproductive organs (such as breast or cervical cancer). To read more about common medical conditions that are specific to women, follow the link below:

Exames de saúde da mulher

Women’s health screenings

Exames de saúde são testes que um médico pode executar para verificar se você tem uma determinada condição médica. Exames de saúde comuns incluem:

Health Screenings are tests that a doctor can perform to check if you have a particular medical condition. Common health screenings include:

  • Pressão arterial
  • Teste de densidade mineral óssea
  • Rastreio do cancro da mama
  • Rastreio do cancro do colo do útero (também conhecido como teste de Papanicolau)
  • HIV e outro teste STD
  • Blood pressure
  • Bone mineral density test
  • Breast cancer screening
  • Cervical cancer screening (also known as PAP test)
  • HIV and other STD test

Você pode aprender mais sobre esses e outros exames de saúde comum que os médicos recomendam para mulheres nesta página criado pelo Escritório da saúde das mulheres.

You can learn more about these and other common health screenings that doctors recommend for women in this page created by the Office of Women’s Health.

Problemas de saúde de outras mulheres

Other women’s health issues

Corte Genital feminino (FGC) é uma prática cultural em alguns países. Embora existam muitas pessoas que se sentem fortemente sobre o FGC como uma tradição cultural, é ilegal fazer FGC nos Estados Unidos. Siga o link abaixo para ler mais sobre o efeitos sobre a saúde do FGC.

Female Genital Cutting (FGC) is a cultural practice in some countries. While there are many people who feel strongly about FGC as a cultural tradition, it is illegal to perform FGC in the United States. Follow the link below to read more about the health effects of FGC.

Mais recursos

More resources

MedlinePlus fornece um bom ponto de partida para quem quer para aprender mais sobre saúde da mulher. Role a página para ler o resumo dos problemas de saúde que mulheres enfrentam. Em seguida, clique em alguns dos links abaixo para encontrar mais informações sobre uma determinada condição.

Medlineplus provides a good starting place for anyone looking to learn more about women’s health. Scroll down the page to read the summary of the health problems that women face. Then, click on some of the links below to find more information about a particular condition.

Nossos corpos, Nós mesmos fornece clear, informações cientificamente precisas sobre os corpos das mulheres e as condições de saúde da mulher comum.

Our Bodies, Ourselves provides clear, scientifically accurate information about women’s bodies and common women’s health conditions.

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