បរិភោគជំងឺ

ភាសាអង់គ្លេសផងដែរទេភាសាអង់គ្លេស

Eating Disorders

Eating Disorders

ជំងឺនៃការញ៉ាំគឺមាននៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងការទទួលទានអាហារដោយសារតែអ្នកមានគំនិតអវិជ្ជមានអំពីរាងកាយរបស់អ្នក. អ្នកអាចចូលទៅតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង.

Eating disorders are when you have problems with eating because you have negative thoughts about your body. You may go through extreme weight changes.

រូបភាពរាងកាយមានន័យថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍អំពីរាងកាយរបស់អ្នកនិងរបៀបដែលអ្នកជឿថារាងកាយរបស់អ្នកមើលទៅ. ជាមួយនឹងជំងឺបរិភោគ, អ្នកធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរធំដើម្បីទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នកដើម្បីគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក. ឧទាហរណ៍, អ្នកអាចបរិភោគតិចតួចណាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកមានជាតិខ្លាញ់សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកមិនមាន. បុគ្គលណាម្នាក់អាចមានវិបត្តិក្នុងការទទួលទាន. ប៉ុន្តែ, ស្ត្រីច្រើនមានជំងឺស៊ីជាងបុរស.

Body image means how you feel about your body and how you believe your body looks. With an eating disorder, you make big changes to your eating habits to control your weights. For example, you may eat very little every day because you feel like you are fat even when you are not. Any person can have eating disorders. But, more women have an eating disorder than men.

មានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការបរិភោគជំងឺមាន. ជំងឺបរិភោគមួយចំនួនមាន:

There are different types of eating disorders. Some eating disorders are:

nervosa ជំងឺ

Anorexia nervosa

nervosa anorexia គឺពេលដែលអ្នកមានទម្ងន់ស្រាលប៉ុន្តែអ្នកនៅតែព្យាយាមដើម្បីសម្រកទំងន់. ទម្ងន់មានន័យថាអ្នកមិនមានទម្ងន់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កម្ពស់និងអាយុរបស់អ្នក. ប្រសិនបើអ្នកមាន nervosa ជំងឺ:

Anorexia nervosa is when you are underweight but you still try to lose weight. Underweight means you do not weigh enough for your height and age. If you have anorexia nervosa:

  • អ្នកអាចបញ្ឈប់ការញ៉ាំ.
  • អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេក.
  • អ្នកអាចយកថ្នាំដូច្នេះអ្នកទៅបន្ទប់ទឹកជាច្រើនដែលបាន.
  • អ្នកអាចគិតថាអ្នកគឺជាអ្នកមិនមែនជាមនុស្សល្អដោយសារតែរបៀបដែលអ្នកគិតថារូបរាងរាងកាយរបស់អ្នក.
  • អ្នកគឺជាអ្នកខ្លាចឡើងទម្ងន់ទោះបីជាអ្នកមានទម្ងន់ទាប.
  • You can stop eating.
  • You can exercise too much.
  • You can take medicine so you go to the bathroom a lot.
  • You can think you are not a good person because of how you think your body looks.
  • You are scared to gain weight even though you are underweight.

nervosa bulimia

Bulimia nervosa

nervosa bulimia គឺនៅពេលដែលពេលខ្លះអ្នកបរិភោគនូវអាហារជាច្រើនហើយវាមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងនូវអ្វីដែលអ្នកបរិភោគ. បន្ទាប់ពីអ្នកបានបរិភោគនូវអាហារជាច្រើន, អ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកត្រូវតែកម្ចាត់នៃអាហារ. ប្រសិនបើអ្នកមាន nervosa bulimia:

Bulimia nervosa is when you sometimes eat a lot of food and it feels like you cannot control what you eat. After you eat a lot of food, you feel like you must get rid of the food. If you have bulimia nervosa:

  • អ្នកគិតច្រើនពេកអំពីរូបរាងកាយនិងទម្ងន់របស់អ្នក.
  • អ្នកមានដងនៅពេលដែលអ្នកបរិភោគនូវអាហារជាច្រើនហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមដើម្បីសម្រកទម្ងន់ច្រើនក្រោយពី.
  • អ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ក្អួត (បោះឡើង) បន្ទាប់ពីអ្នកបានបរិភោគនូវអាហារជាច្រើន.
  • អ្នកអាចអនុវត្តបានច្រើនផងដែរបន្ទាប់ពីការបរិភោគអាហារជាច្រើន.
  • អ្នកអាចបញ្ឈប់ការបរិភោគរយៈពេលយូរបន្ទាប់ពីការបរិភោគអាហារច្រើនពេក.
  • You think too much about your body shape and weight.
  • You have times when you eat a lot of food and then try to lose a lot of weight after.
  • You can make yourself vomit (throw up) after you eat a lot of food.
  • You can exercise too much after eating a lot of food.
  • You can stop eating for a long time after eating too much food.

ការបរិភោគកម្រិតខ្ពស់

Binge eating

ការបរិភោគ Bing គឺជាពេលដែលអ្នកបរិភោគអាហារច្រើនពេកហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់. អ្នកបរិភោគអាហារច្រើនពេកយ៉ាងហោចណាស់ 2 ជារៀងរាល់សប្តាហ៍សម្រាប់ដង 6 ខែ. ជាធម្មតាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាសោកស្តាយ, ខ្មាស់, ហើយថាមានទោសបន្ទាប់ពីអ្នកបរិភោគ.

Binge eating is when you eat too much food and you feel like you cannot stop. You eat too much food at least 2 times every week for 6 months. You usually feel sad, ashamed, and guilty after you eat.

មានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកអាចមានមួយក្នុងចំណោមជំងឺបរិភោគទាំងនេះ. ហេតុផលមួយចំនួនដែលមាន:

There are many reasons you can have one of these eating disorders. Some of the reasons are:

  • អ្នកមានបញ្ហានៅតាមផ្ទះនិងជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក.
  • មនុស្សផ្សេងទៀតដែលប្រាប់អ្នកថាអ្នកមានជាតិខ្លាញ់ពេកឬអ្នកមិនបានមើលទៅល្អ.
  • អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធពីមនុស្សផ្សេងទៀតដើម្បីសម្រកទំងន់. ឧទាហរណ៍, ប្រសិនបើអ្នកគឺជាគំរូមួយឬអ្នករាំ, មនុស្សអាចប្រាប់អ្នកថាអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រកទំងន់.
  • អ្នកមានតម្លៃខ្លួនឯងទាប. ទាបតម្លៃលើខ្លួនឯងគឺនៅពេលដែលអ្នកមិនគិតថាអ្នកជាមនុស្សល្អឬនៅពេលដែលអ្នកមិនជឿថាអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានទេ.
  • អ្នកមានការថប់បារម្ភ. ជំងឺថប់បារម្ភគឺនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាភ័យជាច្រើនសូម្បីតែនៅពេលមិនមានហេតុផលដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ភ័យនោះទេ.
  • អ្នកមានសមាជិកគ្រួសារដែលមានជំងឺនៃការញ៉ាំអាហារឬសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដែលជាបញ្ហាប្រឈម.
  • You have problems at home and with your family.
  • Other people tell you that you are too fat or you do not look good.
  • You feel pressure from other people to lose weight. For example, if you are a model or dancer, people might tell you that you need to lose weight.
  • You have low self-esteem. Low self-esteem is when you do not think you are a good person or when you do not believe you are able to do anything.
  • You have anxiety. Anxiety is when you feel nervous a lot even when there is no reason to feel nervous.
  • You have family members who have an eating disorder or another mental health challenge.

ជំងឺនៃការញ៉ាំគឺធ្ងន់ធ្ងរ. ប្រសិនបើអ្នកមិនបានរកឃើញជំនួយ, អ្នកអាចនឹងខូចរាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង. មនុស្សភាគច្រើនមិនត្រូវការថ្នាំទេប៉ុន្តែមានមនុស្សមួយចំនួនត្រូវការនិយាយទៅកាន់អ្នកព្យាបាលឬអ្នកចិត្តវិទ្យាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ.

Eating disorders are serious. If you do not find help, you might damage your body badly. Most people do not need medication but some people need to talk to a therapist or psychologist for many years.

ជាវប្រចាំទៅព្រឹត្តិប័ត្ររបស់យើង

រៀនអំពីការអភិវឌ្ឍថ្មីដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នក

តើទំព័រនេះជួយអ្នកក្នុងការ? មុខ​ញញឹម បាទ មុខចងចិញ្ចើម គ្មាន
សូមអរគុណចំពោះមតិរបស់អ្នក!