Култура шок

Също така по английскиНе английски

Докато настройвате на нова култура, може да мине през различни периоди, където се чувстваш различни начини. Част от този процес е известен като “културен шок.” Разбиране за културния шок ще ви помогне да приемете чувствата и да я направи по-лесно да се коригира.

As you adjust to a new culture, you may go through different periods where you feel different ways. Part of the process is known as “culture shock.” Understanding about culture shock will help you accept the feelings and make it easier to adjust.

Culture shock infographic
Изображение любезното съдействие на културна ориентация Ресурсен център
Culture shock infographic
Image courtesy of the Cultural Orientation Resource Center

Горната картинка показва как хората се чувстват като те минават през етапите на културни корекция. Нека да разгледаме етапите по-подробно.

The picture above shows how people feel as they go through the stages of cultural adjustment. Let’s look at the stages in more detail.

1. Фазата на меден месец

1. The honeymoon phase

Когато първо пристигнете в САЩ, може да почувствате щастлив и развълнуван. Може да имате много цели и очаквания за това какво ще се случи в новия си живот. Вие вероятно сте били чака да дойде в Америка за дълго време. Вие може да сте чували много неща за САЩ. Очаквате, че бързо ще получите добра работа, имат хубава къща, и печелят английски. Може да бъде нервна, но сте гледам напред към всички нови неща в Америка.

When you first arrive in the USA, you may feel happy and excited. You may have lots of goals and expectations for what will happen in your new life. You have probably been waiting to come to America for a long time. You may have heard lots of great things about the USA. You expect that you will quickly get a good job, have a nice house, and earn English. You may be nervous, but you look forward to all the new things in America.

2. Култура шок фаза

2. The culture shock phase

През този период от време, Можете да започнете да се чувствате разстроен и тъжен. Можете да започнете да се чувствате ядосана. Може би се чувстват уплашени или наистина липсва вашата страна.

During this time period, you may start to feel upset and sad. You may start to feel angry. You might feel scared or really miss your home country.

Ако не говорят английски, култура шок фаза може да продължи дълго време. За да ви помогне през това време, Можете да се опитате да се срещнат други бежанци от вашата култура и намерите магазини, които продават вашите традиционни храни.

If you do not speak English, the culture shock phase can last a long time. To help you during this time, you should try to meet other refugees from your culture and find stores that sell your traditional food.

Признаци на културния шок включват:

Signs of culture shock include:

  • безпомощност
  • Мисля, че всичко е мръсно
  • усещане за страх
  • гняв
  • скука
  • Спящата твърде много
  • helplessness
  • thinking that everything is dirty
  • feeling afraid
  • anger
  • boredom
  • sleeping too much

Може да започнете да мислите, че американската култура е ужасна, или че не ви харесва нищо за Америка. Знай, че това е една обща фаза за всички хора, живеещи в нови култури. В крайна сметка, ще се премести към следващата фаза. Ако не се движат, и все пак чувствате тъжни или ядосани, може да се наложи някои допълнителни помогне, и вие трябва да говоря с вашия свикнеш за него. На бежанец, сте били през много трудни неща и това е добре да се нуждаят от допълнителна помощ.

You may start to think that American culture is terrible or that you do not like anything about America. Please know that this is a common phase for all people living in new cultures. Eventually, you will move to the next phase. If you do not move on, and you still feel sad or angry, you may need some extra help, and you should talk to your caseworker about it. As a refugee, you have been through many hard things and it is all right to need extra help.

3. Фазата на корекция

3. The adjustment phase

След известно време, Надяваме се ще се премести миналото на културния шок фаза и ще започнете да се адаптират към живота в САЩ. Започнете да разберат реалността на какъв живот ще бъде като в нова държава. Можете да решите да вземете на ниско платена работа, защото тя ще помогне на семейството. Ще започнат да учат английски. Вероятно започват да имате рутинна. Животът започва да се чувствам нормално.

After some time, you will hopefully move past the culture shock phase and you will begin to adjust to life in the USA. You start to understand the reality of what life will be like in a new country. You may decide to take a low-paying job because it will help your family. You will begin to learn English. You are probably starting to have a routine. Life begins to feel normal.

Едно общо предизвикателство през този период от време е, че вашите деца могат да бъдат адаптиране към живота в САЩ по-бързо, отколкото сте. Това е много често, но има неща, които можете да направите за да помогнете на децата си оставам съединявам към your домашно огнище култура.

One common challenge during this time period is that your children may be adjusting to life in the USA more quickly than you are. This is very common, but there are things you can do to help your children stay connected to your home culture.

4. Фазата на интеграция

4. The integration phase

Това е крайната фаза на културни корекция. През това време, Америка ще започнат да се чувстват като у дома си. Вие ще започнете да се чувстват като вас принадлежат тук. Сега можете да смесвате части на американската култура с части от вашата култура. Може да има неща, които наистина искате за Съединените щати и неща, които ви наистина съкровище от вашата страна. Можете лесно да навигирате ежедневието си в Съединените щати. Вероятно имате някои американски приятели и някои приятели, които също са имигранти и бежанци. Сега е време да продължи да се подобри вашето образование. Можете да изберете да става американски гражданин.

This is the final phase of cultural adjustment. During this time, America will begin to feel like home. You will start to feel like you belong here. You can now mix parts of American culture with parts of your culture. There may be things you really like about the United States and things you really treasure from your home country. You can easily navigate your daily life in the United States. You probably have some American friends and some friends who are also immigrants and refugees. Now is the time to continue to improve your education. You may choose to become an American citizen.

Научете повече

Learn more

Минавам си гражданство тест!

Безплатни онлайн гражданство подготовка клас

Започнете клас сега
Тази страница ви помогне? Усмихнато лице Да Намръщване на лицето Не
Благодаря ви за вашето мнение!