жаночыя аховы здароўя

англійская таксаманяма Англійская

Жаночыя аховы здароўя для бежанцаў і імігрантаў

Women’s healthcare for refugees and immigrants

Гэта важна для бежанцаў і імігрантаў жанчын, каб даведацца пра сваё цела і клапаціцца пра сваё здароўе.

It’s important for refugee and immigrant women to learn about their bodies and take care of their health.

Большая частка здароўя жанчыны звязаны з яе рэпрадуктыўным здароўем і этапамі жыцця. Рэпрадуктыўнае здароўе азначае, што вашыя перыяды, якія маюць дзяцей, і перажывае менопаузу.

Much of a woman’s health is connected to her reproductive health and stages of life. Reproductive health means your periods, having babies, and going through menopause.

Што такое менструацыя?

What is menstruation?

Менструацыя гэта тое ж самае, як ваш перыяд. Гэта штомесячнае вагінальныя крывацёк прабаванае жанчын рэпрадуктыўнага ўзросту (пра ўзрост 12 у 50). Менструацыя паказвае, што жанчына не цяжарная ў цяперашні час. Падчас Вашага перыяду і паміж перыядамі называецца ваш менструальны цыкл.

Menstruation is the same thing as your period. It is the monthly vaginal bleeding experienced by reproductive-age women (about age 12 to 50). Menstruation shows that a woman is not currently pregnant. The time of your period and between periods is called your menstrual cycle.

Ваш перыяд звычайна доўжыцца ад трох да сямі дзён. Акрамя таго, крывацёк з похвы, Вы можаце мець:

Your period usually lasts from three to seven days. Besides bleeding from the vagina, you may have:

  • боль у жываце
  • Ніжняя болі ў спіне
  • Ўздуцце і боль у грудзях
  • харчовыя прыхільнасці
  • Перапады настрою і раздражняльнасць
  • Галаўны боль і стомленасць
  • Abdominal pain
  • Lower back pain
  • Bloating and sore breasts
  • Food cravings
  • Mood swings and irritability
  • Headache and fatigue

перадменструальны сіндром, ці PMS, ўяўляе сабой групу сімптомаў, якія пачынаюцца да перыяду. Ён можа ўключаць у сябе эмацыйныя і фізічныя сімптомы.

Premenstrual syndrome, or PMS, is a group of symptoms that start before the period. It can include emotional and physical symptoms.

Звярніцеся да лекара, калі ў вас ёсць вялікія змены ў вашым цыкле. Яны могуць быць прыкметамі іншых праблем, якія павінны разглядацца.

Consult your health care provider if you have big changes in your cycle. They may be signs of other problems that should be treated.

націсніце на гэтая спасылка каб даведацца больш пра менструацыі.

Click on this link to learn more about menstruation.

Як я магу паклапаціцца пра сябе, калі я цяжарная?

How can I take care of myself when I am pregnant?

назіранне за цяжарнай жанчынай ставіцца да пытанняў аховы здароўя жанчын, якія яна атрымлівае ад лекара ў той час як яна цяжарная.

Prenatal care refers to women’s health care that she receives from a doctor while she is pregnant.

Вельмі важна, каб цяжарная жанчына рэгулярна наведвае свайго лекара, каб забяспечыць яе здароўе і здароўе яе дзіцяці. Калі вы цяжарныя, пераканайцеся, што вы кажаце з вашым лекарам аб тым, калі і дзе вы можаце атрымаць дародавы сыход.

It is important that a pregnant woman regularly visits her doctor to ensure her health and the health of her baby. If you are pregnant, make sure that you speak with your doctor about when and where you can receive prenatal care.

Што мне трэба ведаць аб цяжарнасці і нарадзіць?

What do I need to know about pregnancy and giving birth?

Цяжарнасць можа быць нявызначаным час для многіх маладых мам, запоўнена з вялікай колькасцю пытанняў, што трэба зрабіць, каб пераканацца, што маці і дзіця заставацца здаровымі.

Pregnancy can be an uncertain time for many new mothers, filled with lots of questions about what to do to make sure that both mother and baby stay healthy.

MedlinePlus гэта добрае месца, каб пачаць шукаць агульны стан здароўя інфармацыя аб цяжарнасці. Пачніце з чытання рэзюмэ, а затым націсніце на спасылкі, які прывядзе вас да інфармацыі па розных тэмах, ад інфармацыі аб тым, як ажыццяўляць бяспечна, інфармацыя аб тым, што адбываецца з вашым целам падчас цяжарнасці.

MedlinePlus is a good place to start looking for general health information about pregnancy. Start by reading the summary and then click on the links, which will take you to information on a variety of topics, from information about how to exercise safely, to information about what happens to your body during pregnancy.

Заставацца здаровым падчас цяжарнасці

Staying healthy during pregnancy

Калі вы цяжарныя, гэта асабліва важна клапаціцца пра сваё здароўе, у тым ліку і быць асцярожным з тым, што вы ясьце і п'яце, і як вы трэніруецеся. Пераканайцеся, што вы кажаце з вашым лекарам з нагоды якіх-небудзь пытанняў або праблем, якія вы можаце мець аб тым, як заставацца здаровым.

If you are pregnant, it is particularly important to take care of your health, including being careful with what you eat and drink and how you exercise. Make sure you speak with your doctor about any questions or concerns that you might have about how to stay healthy.

каб пачаць чытаць больш пра Перайдзіце па спасылцы ніжэй як клапаціцца пра сваё здароўе падчас цяжарнасці.

Follow the link below to start reading more about how to take care of your health during pregnancy.

Ахова здароўя Інфармацыйныя Пераклады яшчэ адзін сайт, які прадастаўляе інфармацыя, звязаная з цяжарнасцю і родамі. Націсніце на гэтую тэму, што вы хочаце даведацца пра. Затым на наступным старонцы, націсніце на патрэбным мове.

Health Information Translations is another website which provides information related to pregnancy and childbirth. Click on the topic that you want to learn about. Then on the next page, click on your preferred language.

роды

Childbirth

у роды злучэння, Вы можаце даведацца больш аб фізічных зменах у арганізме жанчыны праходзіць у той час як яна нараджае. Вы можаце прачытаць пра тое, якія праблемы могуць узнікнуць падчас родаў і які сыход вы можаце разлічваць на атрыманне ў бальніцы. Вы таксама можаце прачытаць пра тое, як планаваць загадзя, так што вы можаце мець самы лепшы вопыт нараджае.

At Childbirth Connection, you can learn more about the physical changes a woman’s body goes through while she is giving birth. You can read about what kind of problems may occur during labor and what kind of care you can expect to receive at the hospital. You can also read about how to plan ahead so that you can have the best possible experience giving birth.

Гэта кіраўніцтва ад Вельмі добра утрымлівае шмат карыснай інфармацыі для здароўя жанчын для цяжарных жанчын аб прыкметах і сімптомах працы. таксама, Вы можаце прачытаць пра тое, што ў вас могуць паўстаць, калі нараджаць у шпіталі.

This guide from Very Well contains a lot of useful information for women’s health care for expectant mothers about the signs and symptoms of labor. Also, you can read about what you might experience if you give birth at a hospital.

грудное гадаванне

Breastfeeding

Пасля таго, як вы нарадзілі, грудное гадаванне з'яўляецца выдатным спосабам карміць нованароджанага дзіцяці, таму што яна мае мноства пераваг для здароўя як маці, так і дзіцяці. Эксперты кажуць, што, калі гэта магчыма, дзеці павінны быць на грудным гадаванні, па меншай меры, першы 12 месяцаў іх жыцця.

After you have given birth, breastfeeding is a great way to feed your newborn child because it has lots of health benefits for both mother and child. Experts say that if possible, babies should be breastfed for at least the first 12 months of their lives.

  • Healthfinder.gov прапануе добры агляд грудное гадаванне асновы, уключаючы рэкамендацыі аб тым, як правільна карміць грудзьмі і разведачны агульных праблем, з якімі сутыкаюцца многія жанчыны пры спробе кармлення грудзьмі.
  • Ла Лече Лігі з'яўляецца міжнароднай арганізацыяй, якая прысвечана аказанні дапамогі жанчынам ва ўсім свеце паспяхова карміць грудзьмі. Наведайце вэб-сайт, каб даведацца больш аб розных тэмах, якія тычацца груднога гадавання. Каб знаходцы мясцовы саветнік Ла Лече Лігі ў вашым раёне, якія могуць дапамагчы вам карміць грудзьмі, націсніце на гэтая спасылка ніжэй і націсніце на стан.
  • Прытрымлівайцеся здаровага руціна ў той час як вы карміць дзіця грудзьмі, таму што ўсё, што адбываецца ўнутры вас ідзе да вашага дзіцяці, таксама. Даведайцеся, як злоўжыванне наркотыкамі ўплывае на грудное гадаванне
  • Healthfinder.gov offers a good overview of breastfeeding basics, including guidelines about how to breastfeed correctly and an exploration of common problems that many mothers face while attempting to breastfeed.
  • La Leche League is an international organization that is dedicated to helping women around the world breastfeed successfully. Visit their website to learn more about a variety of topics related to breastfeeding. To a find a local La Leche League counselor in your area who can help you to breastfeed, click on this link below and click on your state.
  • Keep to a healthy routine while you breastfeed your baby, because everything that goes inside you goes to your baby, too. Learn how substance abuse affects breastfeeding

Рэсурсы для малазабяспечаных цяжарных жанчын, новыя маці, і іх маленькія дзеці

Resources for low income pregnant women, new mothers, and their young children

У Злучаных Штатах, праграма пад назвай жанчыны, Немаўляты і дзеці (WIC) дапамагае з нізкім узроўнем даходу цяжарных жанчын, новых маці і іх дзяцей малодшага ўзросту (да да 5 гадоў) заставацца здаровым.

In the United States, a program called Women, Infants and Children (WIC) helps low-income pregnant women, new mothers and their young children (up to to 5 years old) stay healthy.

WIC Праграма прапануе цэлы шэраг паслуг,, уключаючы дапамогу ў грудным гадаванні, класы харчавання, і купоны, каб купіць некаторыя зацверджаныя харчовыя прадукты.

The WIC Programs offers a number of services, including assistance with breastfeeding, nutrition classes, and coupons to buy certain approved nutritional foods.

Для таго, каб падаць заяву на WIC, перайдзіце па гэтай спасылцы і паглядзіце для вашага стану. тады, патэлефанаваць па тэлефоне, паказаным для WIC агенцтва ў вашым дзяржаве і сказаць ім, што вы хочаце, каб прызначыць сустрэчу, каб падаць заяву на WIC выгады.

To apply for WIC, visit this link and look for your state. Then, call the telephone number listed for the WIC agency in your state and tell them that you want to make an appointment to apply for WIC benefits.

менопауза

Menopause

Менопауза перыяд у жыцці жанчыны, калі яна спыняецца менструацыя і больш не мець дзяцей. Менопауза часта адбываецца, калі жанчына знаходзіцца ў яе канцы 40-х ці пачатку 50-х, але для некаторых жанчын, гэта можа адбыцца раней.

Menopause is the period in a woman’s life when she stops menstruating and is no longer able to have children. Menopause frequently occurs when a woman is in her late 40s or early 50s, but for some women, it can happen earlier.

Многія жанчыны адчуваюць некаторую камбінацыю негатыўных фізічных сімптомаў падчас менопаузы. Лекар звычайна можа дапамагчы лячыць гэтыя сімптомы.

Many women experience some combination of negative physical symptoms during menopause. A doctor can usually help treat these symptoms.

Каб даведацца больш пра менопаузе, прытрымлівацца гэтая спасылка.

To learn more about menopause, follow this link.

Стан здароўя Агульных жанчын

Common women’s health conditions

Некаторыя медыцынскія ўмовы часцей сустракаюцца ў жанчын, чым у мужчын. У многіх выпадках, гэта медыцынскія ўмовы, якія ўплываюць на рэпрадуктыўныя органы жанчын (такіх як рак малочнай залозы ці рак шыйкі маткі). Каб даведацца больш аб агульных захворваннях, якія з'яўляюцца спецыфічнымі для жанчын, перайдзіце па спасылцы ніжэй:

Some medical conditions are more common in women than in men. In many cases, these are medical conditions that affect women’s reproductive organs (such as breast or cervical cancer). To read more about common medical conditions that are specific to women, follow the link below:

Жаночыя скрынінг здароўя

Women’s health screenings

Здароўе Адсеў тэсты, якія лекар можа выканаць, каб праверыць, калі ў вас ёсць асаблівы стан здароўя. Скрынінг Агульныя здароўя ўключаюць:

Health Screenings are tests that a doctor can perform to check if you have a particular medical condition. Common health screenings include:

  • Крывяны ціск
  • Выпрабаванне мінеральнай шчыльнасці касцяной тканіны
  • Скрынінг рака малочнай залозы
  • Скрынінг рака шыйкі маткі (таксама вядомы як тэст PAP)
  • ВІЧ і іншыя выпрабаванні STD
  • Blood pressure
  • Bone mineral density test
  • Breast cancer screening
  • Cervical cancer screening (also known as PAP test)
  • HIV and other STD test

Вы можаце даведацца больш пра гэтыя і іншыя скрынінга распаўсюджаных захворванняў, якія лекары рэкамендуюць жанчына на гэтай старонцы, створанай з дапамогай Упраўленне аховы здароўя жанчын.

You can learn more about these and other common health screenings that doctors recommend for women in this page created by the Office of Women’s Health.

праблемы са здароўем Іншых жаночых

Other women’s health issues

Абразаньня жаночых палавых органаў (ФСК) культурная практыка ў некаторых краінах. У той час як ёсць шмат людзей, якія моцна адчуваюць аб ФСК як культурнай традыцыі, гэта незаконна выконваць ФСК ў Злучаных Штатах. Перайдзіце па спасылцы ніжэй, каб прачытаць больш пра Ўздзеянне на здароўе ФСК.

Female Genital Cutting (FGC) is a cultural practice in some countries. While there are many people who feel strongly about FGC as a cultural tradition, it is illegal to perform FGC in the United States. Follow the link below to read more about the health effects of FGC.

іншыя рэсурсы

More resources

MedlinePlus забяспечвае добрае стартавае месца для ўсіх, хто хоча даведацца больш аб жаночым здароўе. Пракруціць старонку ўніз, каб прачытаць зводку праблем са здароўем, з якімі сутыкаюцца жанчыны. тады, націсніце на некаторых з спасылак ніжэй, каб знайсці больш падрабязную інфармацыю аб канкрэтным стане.

Medlineplus provides a good starting place for anyone looking to learn more about women’s health. Scroll down the page to read the summary of the health problems that women face. Then, click on some of the links below to find more information about a particular condition.

нашы органы, самі забяспечвае ясна, з навуковай пунктам гледжання дакладнай інфармацыі аб жаночых органах і стане здароўя агульных жанчын.

Our Bodies, Ourselves provides clear, scientifically accurate information about women’s bodies and common women’s health conditions.

Магчыма, гэтую старонку дапаможа вам? смайлік ды Frown твар няма
Дзякуй за ваш водгук!