культурны шок

англійская таксаманяма Англійская

Як прыстасавацца да новай культуры, Вы можаце прайсці праз розныя перыяды, калі вы адчуваеце розныя спосабы. Part of the process is known as “культурны шок.” Understanding about culture shock will help you accept the feelings and make it easier to adjust.

As you adjust to a new culture, you may go through different periods where you feel different ways. Part of the process is known as “culture shock.” Understanding about culture shock will help you accept the feelings and make it easier to adjust.

Culture shock infographic
Image courtesy of the Cultural Orientation Resource Center
Culture shock infographic
Image courtesy of the Cultural Orientation Resource Center

The picture above shows how people feel as they go through the stages of cultural adjustment. Давайце паглядзім на этапы больш падрабязна.

The picture above shows how people feel as they go through the stages of cultural adjustment. Let’s look at the stages in more detail.

1. Фаза мядовага месяца

1. The honeymoon phase

When you first arrive in the USA, Вы можаце адчуваць сябе шчаслівым і узбуджаны. Вы можаце мець шмат мэтаў і чаканняў таго, што будзе адбывацца ў вашай новай жыцця. Вы, напэўна, чакалі, каб прыехаць у Амерыку, на працягу доўгага часу. You may have heard lots of great things about the USA. Вы чакаеце, што вы будзеце хутка атрымаць добрую працу, ёсць добры дом, and earn English. Вы можаце быць нервовымі, але вы з нецярпеннем чакаем усіх новых рэчаў у Амерыцы.

When you first arrive in the USA, you may feel happy and excited. You may have lots of goals and expectations for what will happen in your new life. You have probably been waiting to come to America for a long time. You may have heard lots of great things about the USA. You expect that you will quickly get a good job, have a nice house, and earn English. You may be nervous, but you look forward to all the new things in America.

2. Фазы культурнага шоку

2. The culture shock phase

На працягу гэтага перыяду часу, Вы можаце пачаць адчуваць сябе засмучаны і сумна. Вы можаце пачаць адчуваць гнеў. Вы можаце адчуць страх або сапраўды прапусціць сваю краіну.

During this time period, you may start to feel upset and sad. You may start to feel angry. You might feel scared or really miss your home country.

Калі вы не гаворыце па-ангельску, фаза культуры шок можа доўжыцца доўга. Каб дапамагчы вам у гэты час, Вы павінны паспрабаваць сустрэцца з іншымі бежанцамі з вашай культуры і знайсці крамы, якія прадаюць вашыя традыцыйныя стравы.

If you do not speak English, the culture shock phase can last a long time. To help you during this time, you should try to meet other refugees from your culture and find stores that sell your traditional food.

Прыкметы культурнага шоку ўключаюць:

Signs of culture shock include:

  • helplessness
  • thinking that everything is dirty
  • feeling afraid
  • гнеў
  • boredom
  • sleeping too much
  • helplessness
  • thinking that everything is dirty
  • feeling afraid
  • anger
  • boredom
  • sleeping too much

Вы можаце пачаць думаць, што амерыканская культура страшна ці што вы нічога пра Амерыцы не падабаецца. Калі ласка, ведайце, што гэта агульная фаза для ўсіх людзей, якія жывуць у новых культурах. у рэшце рэшт, вы будзеце рухацца да наступнага этапу. Калі вы не рухацца далей, і вы ўсё яшчэ адчуваеце смутак або гнеў, you may need some extra help, and you should talk to your caseworker about it. У якасці бежанца, Вы прайшлі праз шмат жорсткіх рэчаў, і гэта ўсе правы маюць патрэбу ў дадатковай дапамогі.

You may start to think that American culture is terrible or that you do not like anything about America. Please know that this is a common phase for all people living in new cultures. Eventually, you will move to the next phase. If you do not move on, and you still feel sad or angry, you may need some extra help, and you should talk to your caseworker about it. As a refugee, you have been through many hard things and it is all right to need extra help.

3. фаза рэгулявання

3. The adjustment phase

Праз нейкі час, you will hopefully move past the culture shock phase and you will begin to adjust to life in the USA. You start to understand the reality of what life will be like in a new country. You may decide to take a low-paying job because it will help your family. Вы пачнеце вывучаць ангельскую мову. Вы, верагодна, пачынаюць ёсць руціна. Жыццё пачынае адчуваць сябе нармальна.

After some time, you will hopefully move past the culture shock phase and you will begin to adjust to life in the USA. You start to understand the reality of what life will be like in a new country. You may decide to take a low-paying job because it will help your family. You will begin to learn English. You are probably starting to have a routine. Life begins to feel normal.

One common challenge during this time period is that your children may be adjusting to life in the USA more quickly than you are. Гэта вельмі распаўсюджаная, але ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы вашым дзецям заставацца на сувязі з вашай хатняй культуры.

One common challenge during this time period is that your children may be adjusting to life in the USA more quickly than you are. This is very common, but there are things you can do to help your children stay connected to your home culture.

4. фаза інтэграцыі

4. The integration phase

Гэта заключны этап культурнай адаптацыі. За гэты час, Амерыка пачне адчуваць сябе як дома. Вы пачынаеце адчуваць, што вы належыце тут. Цяпер вы можаце змяшаць часткі амерыканскай культуры з часткамі вашай культуры. Там можа быць рэчы, якія вы на самой справе, як аб Злучаных Штатах і рэчах, якія вы сапраўды шануеце з вашай краіны. Вы можаце лёгка перамяшчацца па вашай паўсядзённым жыцці ў Злучаных Штатах. Вы, верагодна, ёсць некаторыя амерыканскія сябры і некалькі сяброў, якія таксама з'яўляюцца імігранты і ўцекачы. Цяпер настаў час, каб працягваць удасканальваць сваю адукацыю. You may choose to become an American citizen.

This is the final phase of cultural adjustment. During this time, America will begin to feel like home. You will start to feel like you belong here. You can now mix parts of American culture with parts of your culture. There may be things you really like about the United States and things you really treasure from your home country. You can easily navigate your daily life in the United States. You probably have some American friends and some friends who are also immigrants and refugees. Now is the time to continue to improve your education. You may choose to become an American citizen.

падрабязней

Learn more

Прайдзіце тэст на грамадзянства!

Бясплатныя онлайн клас падрыхтоўкі грамадзянства

Запусціце клас прама цяпер
Магчыма, гэтую старонку дапаможа вам? смайлік ды Frown твар няма
Дзякуй за ваш водгук!